|
Depois de um final de semana cheio de festas, a balança disparou, que triste, bora voltar a rotina low carb.
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
142 kkal
|
Lemak: 10,30g | Prot: 9,93g | Karb: 1,82g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|