Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2011
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2011:
|
774 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 21,00g | Karb: 117,00g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Malam: ginger ale. Camilan/Lainnya: Sesame Snack Mix. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|