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Körperfett 27,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
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1495 kkal
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Lemak: 55,10g | Prot: 61,13g | Karb: 182,91g.
Makan Pagi: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Banane, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1719 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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