|
07.12.15
F: 13,0%
W: 66,3%
M: 86,8%
Kcal: 1603
So ein Geburtstagsessen wirkt sich doch ein bisschen aus...☺
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
1941 kkal
|
Lemak: 70,22g | Prot: 60,93g | Karb: 272,82g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Confiserie Firenze Donauwelle. Makan Malam: Plätzchen, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Orangen, Apfel. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|