Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2015:
|
1549 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 46,98g | Karb: 166,88g.
Makan Pagi: Coles Short Cut Bacon, Water, Coffee, CSR Raw Sugar, Whole Milk. Makan Malam: SlendierSlim Slim Noodle, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Date Balls, Tea with Milk, Golden Days Sesame Snap Mini Original. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|