Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2015
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
|
2464 kkal
|
Lemak: 95,41g | Prot: 79,92g | Karb: 327,48g.
Makan Pagi: Pão Francês, Becel Margarina Original, Café com Açúcar. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Mangas, Pizza de Queijo. Makan Malam: Del Valle Laranja Caseira, Chandelle Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Coxinha. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Perlombaan - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandomath
|