Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2015
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
|
1422 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 56,30g | Karb: 180,97g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Café Expresso, Ritter Sport Dark Chocolate 73%, Ameixa Seca, Bagels de Ovo. Makan Malam: Saloio Requeijão Natural, Pão Rústico, Sopa de Abobora, Café Expresso, Valor Chocolate Negro 70%. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 49 menit, Berdiri - 20 menit, Hiking - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|