Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
|
819 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 73,50g | Karb: 43,13g.
Makan Pagi: Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Grilled Chicken, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Aerobik Air - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saun7
|