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Tag 6 von 31...
Jeaaaaah Buddy...ITS X-MAS Time....Trotzalldem...wird DISZIPLIN Grouuß geschrieben! An den Feiertagen wird ganz klar ohne widerrede gefuttert was der Magen aushält :D
Die Ziellinie ist in Sicht...79 KG werden angepeilt... mal gucken!
Eigtl. hatte ich geplant bis zum 18. Dez. die 79 KG zu erreichen...also innerhalb von 19 Tagen... sportlich sportlich, ich weiß ;))
Peace an euch alle!
;) Salvatore....
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82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
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1254 kkal
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Lemak: 53,59g | Prot: 45,30g | Karb: 140,38g.
Makan Pagi: Schokoladenstückchen, Espresso, Milch 1,5%. Makan Malam: Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Gut & Günstig Wiener Würstchen, Clementinen, Bananen. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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