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Körperfett 29 % Muskeln 44,7 % VF 5
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66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
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1477 kkal
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Lemak: 50,14g | Prot: 80,64g | Karb: 166,65g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Spiegelei. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Clementinen, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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1849 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Weihnachtsmarkt besucht (über 15.000 Schritte), ca. 600 kal. verzehrt und ca. 650 kal. verbrannt 😊
05 Des 15 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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