Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2015
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
|
1525 kkal
|
Lemak: 59,68g | Prot: 106,06g | Karb: 143,19g.
Makan Pagi: Президент Сыр Твёрдый "Российский", Хлеб Бородинский, Зеленое Яблоко, Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями. Makan Siang: Кофе Латте, Патрик и Мари Торт Венский, Греческий Салат, Шашлык из Курицы. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленое Яблоко, Творог 5%. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Ballet - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|