|
What a huge disappointment when I got on the scales this morning. A 2lb gain. I am never going to get my 5lb off by Christmas.
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
1639 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 52,02g | Karb: 162,25g.
Makan Pagi: Crownfield Bran Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Walkers Crinkles Simply Sea Salted (Bag), Asda Egg Mayonnaise Sandwich. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Morrisons Signature Creamy Maris Piper Mash, Deluxe Chicken, Leek and Beechwood Smoked Bacon Pie. Camilan/Lainnya: Tassimo Creamer. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Aw jockoT, don't let this throw you, remember your meds are going to be interfering, you may still do it, stay positive :-) x
04 Des 15 oleh anggota: Jo3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JockoT
|