Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
1300 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 29,16g | Karb: 216,09g.
Makan Siang: Butter, Honig, Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Maggi Buchstaben Suppe. Camilan/Lainnya: Katjes Katzenpfötchen, Aldi Soft-Nugat, Kinder Riegel Mini, Kinder Country Mini, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Bola Voli - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|