Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
939 kkal
|
Lemak: 19,91g | Prot: 36,69g | Karb: 167,00g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Борщ Украинский, Томатный Соус (Консервированный), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб Черный, Борщ Украинский. Camilan/Lainnya: Борщ Украинский, Хлеб Черный. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sega2
|