Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
949 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 43,67g | Karb: 120,63g.
Makan Pagi: Кофе, Питахайя, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кофе, Турбослим Белковый Батончик. Makan Malam: Маракуйя, Кофе, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Зеленый Чай, Лонган, Мясновъ Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 7 menit, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|