Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
1612 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 85,85g | Karb: 212,82g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: Maggi Überbackene Blumenkohl-Makkaroni, Silberkranz Rote Beete, Tomatensuppe, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Kartoffeln. Makan Malam: Kapern, Harzer Harzer Käse, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Pizzatomaten. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Rowing - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alex367
|