Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2009
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2009:
|
2908 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 156,15g | Karb: 349,28g.
Makan Pagi: Chicken Breast, Watermelon, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Milk (Nonfat). Makan Siang: bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: beef stew. Camilan/Lainnya: wine, mixed nuts, diet bar, banana, apple. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|