Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2009
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2009:
|
1728 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 55,28g | Karb: 248,90g.
Makan Pagi: Trail Mix Chewy Granola Bars, neilson milk 1%, french vanilla coffee. Makan Siang: fat free sour cream, potatoes, white rice. Makan Malam: southwest grilled chicken sandwich, french fries mc donald's. Camilan/Lainnya: celebration. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Treadmill - Walk Run - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 3 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|