Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2015
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
|
1510 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 76,49g | Karb: 203,94g.
Makan Pagi: Ser Gouda, Jabłko, Fasti Serek Topiony, Chleb Wieloziarnisty. Makan Siang: Jabłko, Banan. Makan Malam: Jajko na Twardo, Gotowany Łosoś, Gotowana Brukselka, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Cydr, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Jabłko. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|