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03.12.15
F: 13,4%
W: 67,6%
M: 89,0%
Kcal: 1591
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
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1933 kkal
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Lemak: 52,08g | Prot: 56,38g | Karb: 315,92g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Tomatensoße, Kartoffelbrei, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Käsekuchen mit Früchten, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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