Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2015
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
|
880 kkal
|
Lemak: 32,63g | Prot: 48,05g | Karb: 99,01g.
Makan Pagi: Капучино, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе, Турбослим Белковый Батончик, Дикси Груша Конференц, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая. Makan Malam: Питахайя, Кофе, Байкальский Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 21 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 5 menit, Elliptical - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|