Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1110 kkal
|
Lemak: 30,05g | Prot: 82,30g | Karb: 127,41g.
Makan Pagi: Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Зеленое Яблоко, Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Рахат Темный Шоколад 80%, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|