Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1415 kkal
|
Lemak: 23,52g | Prot: 68,47g | Karb: 250,48g.
Makan Malam: Beyaz Ekmek, Kokoreç, Knorr Mercimek Çorbası, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Camilan/Lainnya: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
4118 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 47 menit, Istirahat - 10 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|