Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1046 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 78,41g | Karb: 98,72g.
Makan Pagi: Esselunga Fruttosio Puro, Melograno, Conad Succo Arancia Rossa, Zuegg Succo di Pompelmo Rosa. Makan Siang: Formaggio Cheddar o Americano (Ridotto Contenuto di Grassi, Pastorizzato), Pesce Persico. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Cheddar o Americano (Ridotto Contenuto di Grassi, Pastorizzato), Porri, Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina. Camilan/Lainnya: Zuegg Succo di Pompelmo Rosa. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|