Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
2069 kkal
|
Lemak: 82,61g | Prot: 99,45g | Karb: 224,01g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Zespri Kiwi Gold, Banane, Milbona Skyr Pur, Nestle Lion Cereals, Seitenbacher Dinkelflakes, Milch 1,5%, Zespri Kiwi Gold, Banane, Milbona Skyr Pur, Crownfield Kernige Haferflocken, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli. Makan Malam: Gefüllte Paprika. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, M&M's Peanut, Haribo Phantasia, Reber Confiserie Adventskalender (Reber), Lebkuchen Schmidt Dürer Brot (Lebkuchen Schmidt), PowerBar ProteinPlus Coconut. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|