Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1158 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 72,14g | Karb: 112,09g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриная Грудка, Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4022 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|