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02.12.15
F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
Kcal: 1587
Trotz Schwarzwälder Kirschtorte gestern!☺
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
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2243 kkal
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Lemak: 60,72g | Prot: 87,62g | Karb: 341,89g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Valess Bällchen Pizza Style. Camilan/Lainnya: Brownie, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. lagi...
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1504 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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