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Diät 2.0
Tag 2 von Tag 31 (2015)
Nun komme ich zurück aus dem Essurlaub :D habe festgestellt, dass ungesundes Essen auf Dauer nicht gerade Glücklich macht und unter dem Strich ist es einfach nur eine Verschwendung der Zeit!
Mein Ziel ist es innerhalb des Dezembers wieder auf 79 KG zu kommen.
....SCHAFFE ICH! :)
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
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1370 kkal
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Lemak: 53,91g | Prot: 179,68g | Karb: 40,04g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Espresso. Makan Siang: Edeka Lebkuchenherzen, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, Green Grocer's Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchenbrustfilet. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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