Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
2175 kkal
|
Lemak: 99,62g | Prot: 113,75g | Karb: 204,99g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Makan Siang: Fiorucci Prosciutto Cotto, Chef Panna da Cucina, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio di Girasole, Galbani Gorgonzola Gim, Prosciutto Crudo, Mozzarella (Latte Intero), Piovesana Crackers di Grano Khorasan Kamut. Makan Malam: Pizza Prosciutto e Funghi. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|