Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
2089 kkal
|
Lemak: 82,56g | Prot: 83,72g | Karb: 248,15g.
Makan Pagi: Bauer's Schinkenwurst, Kaisersemmel, Cappuccino, Käse, Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken, Espresso. Makan Siang: Laugenbrezeln. Makan Malam: Grandessa Eiskonfekt, Duc De Coeur Apfel-Flammkuchen, Vollkornsemmel, Lay's Lays Rwsto Sabor a Papa Rellena Xon Ciboulette. Camilan/Lainnya: Storck Mint Chocs, Cappuccino. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Respekt.... Das nenne ich Disziplin
01 Des 15 oleh anggota: Ziones66
|
Jup, Baerche ist hier ne absolute Hausnummer... Respekt vor seiner Leistung!
01 Des 15 oleh anggota: kfle77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|