Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
825 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 38,52g | Karb: 93,43g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Mixbar Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками. Makan Siang: Турбослим Белковый Батончик, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Мясновъ Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Hula Hoop - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|