|
I totally fail off. no counting, just almost back where I started. So, back to the place I need to be. Here!
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2011:
|
1600 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 59,14g | Karb: 217,44g.
Makan Pagi: steelcut oats, Pure Almond Milk - Vanilla. Makan Siang: brown rice, turkey chili. Makan Malam: carnitas. Camilan/Lainnya: red velvet cake. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|