Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
444 kkal
|
Lemak: 20,42g | Prot: 14,62g | Karb: 49,84g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Sadia Salame Italiano Fatiado, Café (Infusão). Makan Siang: Nature Valley Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas. Makan Malam: Antarctica Guarana Zero, Tapioca de Queijo. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|