Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
1339 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 66,82g | Karb: 180,05g.
Makan Pagi: Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder, 1% Fat Milk, New World Farms Fruit Salad Medley, Great Value Large Curd Cottage Cheese, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Makan Siang: Marketside Sweet Onion Salsa, Tostitos Multigrain Scoops. Makan Malam: Hormel Spam Classic, Green Peas, Scalloped Potato. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Jell-O Vanilla Pudding. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|