Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
841 kkal
|
Lemak: 14,79g | Prot: 32,27g | Karb: 159,51g.
Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Sopa de Legumes. Makan Malam: Hortelã, Couve Manteiga Crua, Figo Seco, Damasco Seco, Tâmara, Suco de Laranja Natural. Camilan/Lainnya: Chamyto Leite Fermentado, Nestlé Iogurte Grego Light, Ameixas. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lebraga
|