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Körperfett 28,1 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
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1636 kkal
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Lemak: 27,77g | Prot: 86,99g | Karb: 261,87g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Zucker, Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis, Orangen. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (mit Schale), Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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