|
C'è aria di stallo...
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
1613 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 76,65g | Karb: 204,16g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti senza Zucchero. Makan Siang: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Carote, Peperone Rosso Dolce, Couscous. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Zucca, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Camilan/Lainnya: Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Kellogg's All-Bran Panfrutta, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Nov 15 oleh anggota: gabricontacalorie
|
e che si fa?
io provo a fare un paio di giorni senza carboidrati alla sera, vediamo se va meglio.
30 Nov 15 oleh anggota: lafra_trovato
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|