Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
1981 kkal
|
Lemak: 107,89g | Prot: 129,15g | Karb: 124,18g.
Makan Pagi: Burro di Arachidi, Mandarino, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Galbani Gorgonzola Gim, Pasta Fresca, Calvé Maionese, Piovesana Crackers di Grano Khorasan Kamut, Parma Prosciutto Crudo. Makan Malam: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. lagi...
|
|
3852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|