Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
1181 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 34,02g | Karb: 268,88g.
Makan Pagi: Yulaf Ezmesi, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Makan Malam: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). lagi...
|
|
3237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 58 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|