Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
819 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 32,24g | Karb: 96,98g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Окей Котлета Куриная, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Маракуйя. Makan Siang: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Мясновъ Котлета Куриная, Зеленый Чай, Питахайя. Makan Malam: Турбослим Белковый Батончик, Кофе, Каждый День Цветочный Мед, Mixbar Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Squats - 4 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|