Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
979 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 46,67g | Karb: 103,32g.
Makan Pagi: Coles Short Cut Bacon, Coffee, CSR Raw Sugar, Whole Milk, Water. Makan Malam: Ayam Light Coconut Milk, Pataks Rogan Josh Curry Paste, Onion Flakes, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SlendierSlim Slim Noodle. Camilan/Lainnya: Meringue, Rawlicious Cookies, Date Balls, Tea with Milk. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|