Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2015
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2015:
|
867 kkal
|
Lemak: 12,49g | Prot: 24,73g | Karb: 198,39g.
Makan Pagi: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Makan Malam: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). lagi...
|
|
4145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam dan 6 menit, Istirahat - 10 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|