Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2015
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
|
1768 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 60,14g | Karb: 248,56g.
Makan Pagi: Quaker Stila Manzana Canela, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g). Makan Siang: Sprite Sprite, Guacamole, Cebolla Frita, San Rafael Jamón De Pavo Real, Kraft Singles Queso Tipo Americano, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g), Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Pan Blanco (23g), Chicharrón Prensado. Makan Malam: Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura Leche Sabor Vainilla, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Camilan/Lainnya: Holanda Helado Oreo. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|