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Estado de salud, óptimo, me a costado balancear las dietas entre carbohidraros y proteína, aún esta muy elevado en carbos, pero ahí vamos ya perdí 7 kilos y medio en un mes, todo es constancia y disxiplina, comer sano y ejercicio, mas esta herramienta si se puede!!
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
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2741 kkal
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Lemak: 112,76g | Prot: 146,03g | Karb: 267,16g.
Makan Pagi: Pepino (Pelado), Jícama, Salsa de Tomate, Champiñones, Queso Fresco, Crema de Leche, Tinga de Pollo, Tortilla de Maíz, Svetia Stevia, Nescafé Clásico. Makan Siang: Brócoli, Salsa de Tomate, Tortilla de Maíz, Pepino (Pelado), Jícama, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Cerveza Normal, Cebollas, Guacamole, Carne Asada, Tortilla de Maíz. Camilan/Lainnya: Hershey's Bites Almonds, Almendras, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Taquitos de Pollo. lagi...
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1766 kkal
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Latihan:
cv - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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