Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2011
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2011:
|
1247 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 78,25g | Karb: 132,80g.
Makan Pagi: Pork & Beans, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Black Beans (Regular), Fish Taco, Water, Pork & Beans, Water, (S)DEL MONTE N/SLT FR CUT BEA, Chicken & Apple Sausage. Makan Malam: Water, Chicken Teriyaki with Vegetables Sauce & Chicken. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|