|
Körperfett 27,1 % Muskeln 46 % VF 5
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
|
1680 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 72,60g | Karb: 197,90g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Spiegelei. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Storck Campino Früchte. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|