Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2009
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2009:
|
1826 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 43,54g | Karb: 350,81g.
Makan Pagi: neilson milk, becel margarine, cinnamon raisin swirl bread. Makan Siang: broccoli, potatoes. Makan Malam: potatoes, White Rice. Camilan/Lainnya: celebration, protein shake, Trail Mix Chewy Granola Bars, golden delicious, Oreo Thinsational, banana. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - Walk Run - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|