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Após mais um mês em LCHF, mais 2 kg pra conta!! Como era de se esperar, a velocidade da perda diminui na medida que enxugamos o excesso. Nesse período, atividades de musculação ajudaram muito, e com isso, além da perda absoluta, também ganhei mais 1,6kg de massa magra. As medidas corporais tem sido importantes no dia a dia pq só a balança não revela os resultados alcançados. Segunda entro em uma nova fase, saindo da VeryLow para um lowcarb mais moderada com 85gr de Carbs!!!
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89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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