Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2015
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
|
1452 kkal
|
Lemak: 79,09g | Prot: 89,59g | Karb: 100,00g.
Makan Pagi: Esselunga Ananas a Fette, Fruttil Fruttosio Puro, Noci. Makan Siang: Insalata Mista Verde, Osella Robiola, Speck, Pasta Fresca. Makan Malam: Arachidi, Bieta Lessa, Salmone. Camilan/Lainnya: Mascarpone. lagi...
|
|
4797 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|