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27.11.15
F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal: 1591
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
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2483 kkal
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Lemak: 96,42g | Prot: 82,62g | Karb: 342,65g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Makan Siang: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Käsespätzle. Camilan/Lainnya: Bienenstich, Philadelphia Milka, Roggenbrötchen, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel, Orangen. lagi...
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1507 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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